Vous êtes prête à prendre votre vie en main.
Pour de bon, pour de vrai, sans vous brutaliser ni vous dorloter.

Comprendre pourquoi, savoir comment.

Le programme Polyvalence est une méthode, combinant théorie et pratique, qui vous aidera à bien comprendre les fonctionnements qui sont les vôtres et les problèmes que vous ne cessez de rencontrer avec autrui. Une méthode qui vous permettra d’élaborer, sur la base de cette compréhension, des solutions véritablement satisfaisantes et durables.

Ce programme est conçu pour que vous façonniez vous-même ces outils de compréhension. Ils seront vos outils, fabriqués par vous, pour vous. Grâce à eux, vous saurez mettre en application vos stratégies et vos solutions, élaborer vos projets et entretenir vos relations.

Décider, oser, assumer.

Avec ce ce programme, vous apprendrez à comprendre vos choix, à les expliquer si vous le souhaitez, sans besoin de les justifier. Vous saurez exprimer votre opinion, encourager et complimenter, accepter la critique, manifester votre désaccord. Vous saurez reconnaître vos torts et vous excuser. Vous saurez prendre des décisions qui ne seront pas fondées sur des complexes et des insécurités, mais sur des envies et de bonnes idées. Vous saurez tomber, vous relever et recommencer. Vous saurez prendre des risques et des responsabilités. Vous saurez avancer avec confiance et lucidité. Vous saurez ce qu’il vous faudra mettre en place pour fabriquer la vie que vous souhaitez. Vous saurez décider, oser et assumer.

Vous êtes prête à prendre votre vie en main.
Pour de bon, pour de vrai, sans vous brutaliser ni vous dorloter.

Comprendre pourquoi, savoir comment.

Le programme Polyvalence est une méthode, combinant théorie et pratique, qui vous aidera à bien comprendre les fonctionnements qui sont les vôtres et les problèmes que vous ne cessez de rencontrer avec autrui. Une méthode qui vous permettra d’élaborer, sur la base de cette compréhension, des solutions véritablement satisfaisantes et durables.

Ce programme est conçu pour que vous façonniez vous-même ces outils de compréhension. Ils seront vos outils, fabriqués par vous, pour vous. Grâce à eux, vous saurez mettre en application vos stratégies et vos solutions, élaborer vos projets et entretenir vos relations.

Décider, oser, assumer.

Avec ce ce programme, vous apprendrez à comprendre vos choix, à les expliquer si vous le souhaitez, sans besoin de les justifier. Vous saurez exprimer votre opinion, encourager et complimenter, accepter la critique, manifester votre désaccord. Vous saurez reconnaître vos torts et vous excuser. Vous saurez prendre des décisions qui ne seront pas fondées sur des complexes et des insécurités, mais sur des envies et de bonnes idées. Vous saurez tomber, vous relever et recommencer. Vous saurez prendre des risques et des responsabilités. Vous saurez avancer avec confiance et lucidité. Vous saurez ce qu’il vous faudra mettre en place pour fabriquer la vie que vous souhaitez. Vous saurez décider, oser et assumer.

Ce qui suit vous semble familier ?

– vous avez essayé de parler de vous, d’expliquer, de trouver des interlocuteurs adaptés, mais c’est lent et frustrant, parfois même décevant ;
– vous avez essayé les remèdes miracles pour aller plus vite, mais ils sont trop superficiels et artificiels pour vous convaincre ;
– vous vous êtes réfugiée dans un faux cocon où vous avez le sentiment de partager des choses avec des personnes « comme vous », notamment les deux points précédents, mais, à part des problèmes communs, il n’y a pas de liant.
Et vous ne vous sentez pas mieux pour autant.
Or, ce que vous voulez, c’est vous sentir bien.
Mais qu’est-ce que cela veut dire et comment pouvez-vous faire :
– pour regarder la réalité en face, sans la minimiser ni l’exagérer ;
– pour vous comprendre, comprendre les autres, comprendre le monde ;
– pour former une réflexion solide et intelligente qui vous permette une vie agréable.
Le Programme Polyvalence est là pour vous accompagner dans la compréhension de vous-même, de votre vie, de vos réactions et interactions.
Dans quel but ? Pour que vous décidiez ce que vous arrêtez et ce que vous poursuiviez, pour que vous vous fabriquiez une vie qui vous plaise, pour de bon, pour de vrai, sans vous brutaliser ni vous dorloter, avec justesse et solidité

Ce qui suit vous semble familier ?

– vous avez essayé de parler de vous, d’expliquer, de trouver des interlocuteurs adaptés, mais c’est lent et frustrant, parfois même décevant ;
– vous avez essayé les remèdes miracles pour aller plus vite, mais ils sont trop superficiels et artificiels pour vous convaincre ;
– vous vous êtes réfugiée dans un faux cocon où vous avez le sentiment de partager des choses avec des personnes « comme vous », notamment les deux points précédents, mais, à part des problèmes communs, il n’y a pas de liant.
Et vous ne vous sentez pas mieux pour autant.
Or, ce que vous voulez, c’est vous sentir bien.
Mais qu’est-ce que cela veut dire et comment pouvez-vous faire :
– pour regarder la réalité en face, sans la minimiser ni l’exagérer ;
– pour vous comprendre, comprendre les autres, comprendre le monde ;
– pour former une réflexion solide et intelligente qui vous permette une vie agréable.
Le Programme Polyvalence est là pour vous accompagner dans la compréhension de vous-même, de votre vie, de vos réactions et interactions.
Dans quel but ? Pour que vous décidiez ce que vous arrêtez et ce que vous poursuiviez, pour que vous vous fabriquiez une vie qui vous plaise, pour de bon, pour de vrai, sans vous brutaliser ni vous dorloter, avec justesse et solidité

Le Programme Polyvalence est un programme en ligne, composé de sept modules, dont chacun comporte plusieurs types de documents :

1. Fiches

Exposés, disponibles en trois formats (PDF, audio, vidéo) pour que vous puissiez les consulter selon vos préférences. Certaines de ces fiches, reprenant des théories en psychologie, sociologie, sexologie, vous donnent une base de réflexion pour les exercices proposés dans les carnets.

2. Carnets

Cahiers d’exercices, PDF interactifs, les carnets sont vos compagnons de route. Ils vous aideront à identifier et cerner vos difficultés, à formuler ou reformuler vos interrogations, de façon à ce que vos réponses vous permettent d’élaborer vos pistes de réflexion vers des solutions adaptées pour vous, par vous, à votre rythme.

3. Exemples

Études de cas concrets pour illustrer le propos des fiches et vous aider dans le travail d’exercice des carnets. Les exemples sont également disponibles dans les trois formats.

1. Fiches

Exposés, disponibles en trois formats (PDF, audio, vidéo) pour que vous puissiez les consulter selon vos préférences. Certaines de ces fiches, reprenant des théories en psychologie, sociologie, sexologie, vous donnent une base de réflexion pour les exercices proposés dans les carnets.

2. Carnets

Cahiers d’exercices, PDF interactifs, les carnets sont vos compagnons de route. Ils vous aideront à identifier et cerner vos difficultés, à formuler ou reformuler vos interrogations, de façon à ce que vos réponses vous permettent d’élaborer vos pistes de réflexion vers des solutions adaptées pour vous, par vous, à votre rythme.

3. Exemples

Études de cas concrets pour illustrer le propos des fiches et vous aider dans le travail d’exercice des carnets. Les exemples sont également disponibles dans les trois formats.

Pour vous accompagner tout au long du programme, vous avez à votre disposition un groupe Facebook, des réunions Zoom et des fichiers bonus.

Pour vous accompagner tout au long du programme, vous avez à votre disposition un groupe Facebook, des réunions Zoom et des fichiers bonus.

Groupe Facebook
Cet espace de soutien et de collaboration est conçu pour y échanger à votre guise, aussi bien sur votre parcours au sein du programme que sur vos réflexions et projets en général.

Réunions Zoom
Lors de ces réunions mensuelles, vous pourrez discuter du programme et de votre avancée, vous encourager, vous entraider ; je suis présente pour tout encadrer, vous conseiller, répondre à vos questions et amplifier vos propositions.

Fichiers bonus
Accompagnements
supplémentaires,
pratiques et concrets.

Fichiers bonus
Accompagnements
supplémentaires,
pratiques et concrets.

MODULE 1 ORGANISATION

Dans ce module, vous trouverez :
– le carnet « Temps, environnement, fonctionnement », qui vous invite à répondre à une série de questions sur votre quotidien et vos spécificités.
– le carnet « Le tableau de prospection », qui vous suggère quelques pistes pratiques d’organisation.
– le tableau en lui-même, qui vous permet de regrouper vos recherches et vos notes au même endroit.
– le livret « Épargner avec Huit-Six », qui vous aide à reprendre les bases de l’épargne grâce à une synthèse accessible et rigolote ; il comporte une partie théorique et une partie à remplir, cocher, accrocher, découper… Le tout a été relu par un conseiller financier.
– le livret « S’organiser avec Huit-Six », qui vous présente plusieurs stratégies et vous invite à composer votre propre méthode en piochant parmi les propositions, auxquelles vous ajouterez vos techniques, vos impératifs, vos préférences.
– l’exemple « Cas personnel », qui vous propose une mise en application des carnets « Temps » et « Prospection ».
– le carnet « La Montagne », qui vous motive et vous accompagne dans votre projet.

MODULE 2 RELATIONS

Dans ce module, vous trouverez :
– la fiche « Désir, amour et attachement », qui résume des théories en psychologie afin d’éclairer ces trois notions, aussi vastes que complexes.
– le carnet « Les vases communicants », composé d’exercices qui vous aident, en vous appuyant sur les zones de votre vie où vous vous sentez à l’aise, à vous confronter à celles où vous ne vous sentez pas encore assez en confiance et en sécurité.
– la fiche « Partage des codes », qui vous propose, avec une approche sociologique, une piste de réflexion pour rendre vos relations moins conflictuelles et plus fluides.
– le carnet « Les veines bleues », dans lequel vous employez votre connaissance de vous-même, de l’autre, et des probabilités d’actions et réactions, afin de vous trouver organisée et préparée, plutôt que prise au dépourvu, déçue ou choquée.

MODULE 3 COMPORTEMENTS ET ÉMOTIONS

Dans ce module, vous trouverez :
– la fiche « Neurotransmetteurs », qui, à partir d’un résumé sur le système nerveux, vous donne des clefs pour comprendre et pour agir, notamment dans votre organisation et dans vos relations.
– l’annexe « Le sentiment amoureux et la ligne de crête », qui rappelle que les bouleversements émotionnels, même s’ils ne sont pas visibles, doivent être considérés avec attention.
– la fiche « La barbe à papa et le riz complet », qui présente, sous forme de métaphore culinaire, la dynamique des relations amoureuses et sexuelles.
– le carnet « Les épices », qui vous propose, non pas des stratégies d’intrigue pour raviver la flamme, mais des exercices pour vous aider à comprendre comment canaliser le feu sans vous brûler.

MODULE 4 POSTURES ET POSITIONS

Dans ce module, vous trouverez :
– l’exemple « Un mot : maman », qui retrace le processus par lequel un déclencheur banal peut provoquer une réaction démesurée, et vous aide ainsi à comprendre que repérer la cause de vos frustrations vous permettra d’éviter d’en subir les conséquences.
– l’exemple « Un code : la prof et les élèves », qui montre que la résolution de difficultés dans un domaine spécifique peut avoir des répercussions positives dans un autre domaine.
– le carnet « L’arbre fondamental », qui vous fait réfléchir à ce qui est important pour vous, en vous encourageant à creuser, à (re)définir des grands mots, des grands principes parfois un peu fourre-tout.
– l’exemple « Un besoin : les sous-branches », qui souligne la nécessité de bien évaluer vos attentes afin qu’elles rencontrent les attentes d’autrui en limitant les risques de conflits et de frustrations.

MODULE 5 DÉCLARATIONS

Dans ce module, vous trouverez :
– la fiche « Les phrases toutes faites », qui expose les limites des conseils prodigués de manière mécanique quand ils ne tiennent pas compte de la personne à qui ils sont adressés.
– le carnet « Les phrases toutes faites », avec lequel vous apprendrez à repérer de qui et de quoi vous avez besoin, quand, comment et pourquoi.
– l’exemple « Un principe : je fais ce que je veux », illustrant ces moments qui demandent un changement de regard parce que des convictions ont été bousculées.
– le carnet « Assouplir les principes », conçu pour vous encourager à interroger vos principes et leur utilité présente, afin de vous aider à décider si vous les conservez, les modifiez ou y renoncez.

MODULE 6 REPRÉSENTATIONS

Dans ce module, vous trouverez :
– la fiche « La tasse de thé », qui introduit les notions d’exagération et d’aggravation d’une situation donnée.
– l’exemple « Un complexe », qui montre le cheminement d’une inquiétude et les options envisageables avant qu’elle devienne incontrôlable.
– le carnet « La tasse de thé », dans lequel vous décrirez les problèmes que vous rencontrez afin de les regarder en face et trouver ainsi les solutions les plus pertinentes pour les régler.
– le carnet « blocages et déblocages », conçu pour vous aider à repérer les codes qui vous ont façonnée depuis l’enfance, à prendre la mesure de leur impact sur votre vie présente et à vous libérer de ceux qui vous enferment.
– l’annexe « Argent », qui condense, sous forme de dialogue, des affirmations enfermantes et des réponses libératrices au sujet de l’argent.

MODULE 7 RÉFLEXION ET RÉDACTION

Dans ce module, vous trouverez
– le carnet « Présentation et perception de soi », qui vous aidera à prendre conscience de la façon dont vous vous présentez, ce qui vous donnera des informations sur la façon dont vous vous percevez.
– le carnet « Liste positive », qui vous offre un espace où écrire ce qui vous fait du bien, les qualités que vous vous reconnaissez ou que d’autres vous reconnaissent, ainsi que ce qui vous procure de la sécurité et de l’apaisement, un espace où vous ressourcer chaque fois que vous le souhaiterez.

Parlons de vous

La puissance cognitive est un immense privilège et un avantage évident, mais c’est aussi à double tranchant. En tant que femme outillée, vous êtes censée savoir vous adapter, vous avez intégré que vous n’aviez pas le droit de vous plaindre.

Pourtant, vous avez le sentiment que votre vie est une succession de stratégies d’adaptation et que vos efforts ne sont ni vus ni reconnus.

Vous souffrez de ne pas être validée, de qui vous êtes, de ce dont vous avez besoin. La façon dont vous tentez de vous adapter a parfois été mal perçue, mal reçue : timidité, pudeur, sensibilité = froideur, mépris, prétention.

Vous souffrez de ne pas réussir à vous adapter à un moule dans la norme, vous souffrez aussi de l’errance qu’entraîne le refus de la norme. Vous souffrez de votre façon de penser, vous avez le sentiment que c’est trop, ou pas assez. Vous souffrez de votre sensibilité – aux autres, aux bruits, aux chocs, aux imprévus, aux déconvenues.

Vous avez peur du jugement, de l’échec, de la réussite, du rejet, de l’abandon. Peur de ne pas être prise en considération, de ne pas être à la hauteur, de ne pas être à votre place. Peur de la culpabilité, de la honte, de l’humiliation. Peur de la douleur, de la pression, de la critique, des reproches. Peur de vous tromper, de perdre le contrôle. Peur d’essayer, d’échouer et de vous désintégrer.

Vous éloignez ce qui pourrait vous faire du mal et vous vous laissez difficilement approcher, tout en ayant besoin d’une stimulation émotionnelle et intellectuelle en grande quantité et de grande qualité, qui n’est donc que très rarement comblée.

Vous n’osez pas vous exprimer et c’est à vous-même que vous récitez des litanies empreintes de rancoeur, de colère et de tristesse : « Je suis toujours là pour les autres, mais la réciproque n’est pas vraie, je prends toute la charge mentale, je me perds et je m’oublie. Je suis déprimée, anxieuse, traumatisée, honteuse, je n’y suis pour rien/tout est de ma faute, je suis incomprise, inadaptée et je me sens abandonnée. »

Vous êtes muselée, tout en étant surentraînée à l’analyse multidimensionnelle et permanente de ce qui vous entoure et de vous-même. Vous triturez les moindres recoins que vous pouvez maîtriser, à savoir votre propre cerveau.

Vous avez envie de plus de possibilité, de souplesse, de liberté et vous vous débattez avec les injonctions que vous avez absorbées au cours de votre vie, sur le sexe, l’argent, le travail, les relations, les droits, les devoirs et les obligations, depuis votre enfance jusqu’aujourd’hui, et même dans les milieux qui se disent féministes, progressistes et « déconstruits ».

Précautionneuse ou pétrifiée, vous restez bloquée, ce qui a des répercussions évidentes dans votre corps, votre confiance en vous et le monde, et votre sexualité. L’herbe est toujours plus verte ailleurs, vous vous comparez, vous êtes insatisfaite, frustrée, vous ne vivez pas votre vie comme vous le souhaitez.